Du sucre, un peu, beaucoup, passionnément, à la folie…
Il se cache partout dans notre alimentation et plus on en mange, plus on en redemande !
Cet atelier vous invite à mesurer la quantité de sucre que vous consommez au cours d’une journée de 4 repas.
Il permet de comprendre ce qui se passe dans notre corps quand on en mange et quelles sont conséquences sur notre santé à plus ou moins long terme.
Nous réfléchirons ensemble aux pièges et aux bons comportements pour éviter la surdose.
Apprendre à mesurer sa consommation de sucre en adéquation avec son mode de vie.
Lire une étiquette alimentaire
Adopter les bons gestes de l’alimentation
L’animateur(trice) propose un repas complet et demande aux participants de définir une quantité de morceaux de sucres.
Une expérience permet de comprendre pourquoi il y autant de sucres dans certains aliments
Nous construirons une réflexion sur les bons gestes à adopter pour limiter sa consommation de sucre.
Pour ne rien rater de notre programmation.
